今年度の最後の教室となりました。

 フレイルを予防するためには、適度な運動やバランスの良い食事だけでなく、外出したり、会話をしたりするなど社会的交流も重要です。また、フレイルになってしまった場合でも、早期に予防に取り組むことで健康でいられる期間を長くすることができます。（図１）

 今年度は、いずれの回も参加者全員が一度も欠席することなく参加されており、ご自身の身体機能や栄養についての関心の高さが伺えました。教室を終えた後も適度な運動やバランスの良い食事を摂ることを継続できるように知識を付ける事やご自身の身体機能を把握する事の重要性を再認識して頂けたようでした。

 今後もフレイル予防教室を通して、地域住民の皆様の健康維持・向上に貢献できるよう努めて参ります。

 ※なお教室は、毎回感染対策を講じたうえで実施しております。